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男人性健康的日常好習慣

　　性生活好不好，不能單純以次數論，更應該看重性生活的質量。性生活要保持一個度，過了這個度，對健康是有損害的！醫學研究早就證明，很多疾病與個人的生活習慣密切相關，性健康也不例外。前列腺炎、早洩、性慾減退、勃起功能障礙、精子數減少、精子質量下降、不育等許多“性問題”都是因為不健康的生活習慣所致。

　　改善男人性健康的關鍵，不是服用補品、性保健品，而是要保持科學的、有利於性健康以至全身心健康的生活習慣。

　　保證男人性健康的日常好習慣

　　1、每次持續坐著的時間不超過50分鐘，一天之內坐著的時間加起來不超過10小時；

　　2、沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲；

　　3、為自己制訂一張生活作息時間表；

　　4、每週鍛煉身體5次，每次30分鐘以上；

　　5、每天少抽一支煙；

　　6、把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間；

　　7、一次騎自行車時間不超過30分鐘，一天騎車時間累計不超過100分鐘；

　　8、注意限制飲酒；

　　9、多喝水，但不要憋尿。