來源：家庭醫生在線 2013-08-30 09:50:47
影響男人生殖健康的壞習慣
男人的生殖系統疾病的發病率越來越高，大部分人不知道自己的病因是什麼，其實很多冥冥之中的生活習慣就有可能給你的健康埋下隱患，就像一顆定時炸彈，隨時可能爆炸，那麼到底哪些壞習慣會影響男人生殖健康呢？快來看看吧。
嗜煙酗酒，患功能障礙
從ED發病的情況來看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸煙會使精子減少。資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子；而長期飲酒者的精液中，精子數目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男人女性化的發生率明顯增加。
吃香喝辣，前列腺遭罪
有百分之五十左右的超過五十歲的男人都會被前列腺疾病所困擾，因為嗜酒，習慣吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液產生一些刺激性的物質，膀胱內的壓力就會相對增高，前列腺內尿液回流等後遺症，進而引發前列腺發炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節都會加重前列腺的症狀。
桑拿蒸浴，影響生精
精子生產最合適的溫度是35。6℃～36。0℃，而男性經常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產生減少，或出現死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應在34℃左右為宜。
忽視衛生，易生殖感染
男性多不注意生殖器衛生，特別是包皮過長者，由於包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛生，常常滋生細菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，進而影響性生活甚至引起不育。
這些影響男人生殖健康的壞習慣，作為男人的你都有哪些呢？如果你現在還有這些壞習慣，那麼趕快改掉吧，生殖健康才是真的健康。
男人怎麼保證生殖器的衛生
男人的生殖健康是個值得重視的問題，為了避免生殖系統感染引起一系列的生殖疾病，男人需要保證生殖器的衛生，男人平時可能比較粗心，不能很好的清潔生殖器，今天我們就來看看男人保證生殖器衛生需要做的事情。
(1)每天睡前的時候要用溫水清洗生殖器，但是注意不要使用鹼性的清洗液或者肥皂，水溫也不要太高，最好是有專門清洗的毛巾和盆子，切忌使用別人的，而且內褲也要及時的清洗。
(2)要穿棉製短褲，不要穿過緊的、不吸水的、不透氣的化纖內褲。每日要換內褲。
(3)男性若有包皮過長，應該作包皮環切術。性交前應清洗處生殖器，尤其是包皮內側和冠狀溝處的積垢。
(4)男人只要發現外生殖器出現紅斑、結節、增生物、潰瘍、滲出等情況，應立即去醫院診治。
(5)男女雙方要愛情專一，切不可搞婚外戀、婚外性關係，這是預防性病發生最可靠的措施。
男人怎麼保證生殖器的衛生還是需要堅持做這些的，一旦感覺生殖器有異常，一定要及時的檢查治療，避免引發生殖疾病影響健康。
男性也需要時常的清洗下身該如何保健？
很多的男性對自己的生殖系統不是很在意，對衛生的保健工作做的不是很到位，因此出現了一系列的麻煩的，其實這些都是很不好的，對於男性來說，男性的生殖系統的衛生也是需要引起男性的重視的，對男性的健康也是有著極大的意義在的。
不同於女性的陰道分泌物比較的多，男性幾乎不會有這樣的麻煩，因此來說，養成了男性不清晰下身的毛病，久而久之，男性的生殖系統就會出現問題的，男性的這些問題也會因為性交的行為導致女性的健康出現問題，進而帶來不必要的麻煩的。
由於女性陰道分泌物多，擦洗下身似乎是必不可少的事，已養成習慣。而男性卻很少有洗下身的習慣。陰囊、陰莖皮膚皺褶多，汗腺多，分泌力強，尤其是通風不暢，穿化纖內衣褲會使通風情況變得更糟，於是大量汗液、殘留的尿液、未擦淨的糞便渣、夫妻同房後留下的女性性分泌液和精液等均會污染到整個的陰莖、陰囊和會陰區。這種條件非常有利於細菌等微生物的繁殖，如果不洗乾淨，不但會有臭味，也不利於皮膚的保健。中老年人由於皮膚變薄，抵抗力下降，不僅會陰部，而且兩側大腿也可能出現糜爛現象。還有可能引起男性本身的局部病變，如陰莖癌、陰囊炎、股癬等。在性交時，若把這些不潔物質和微生物帶入女性陰道內，就會影響女性陰道的清潔度，甚至造成感染。
所以，男同志也應養成在睡前用溫水洗下身的好習慣，注意不要用太熱的水洗。可不要小看洗下身這件事，不要流於形式，否則有可能事倍功半，甚至適得其反。如有些人圖省事，用洗腳水湊合一洗完事，殊不知會把腳癬的黴菌傳染到會陰部，形成股癬。
清洗順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過肛門後就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦乾的順序與上面講的一樣，要單獨準備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完後用乾淨水洗淨毛巾晾乾。
據報導，冬天氣候寒冷時，睡覺前用溫熱水洗下身，再配合用熱毛巾摩擦會陰區，還可促進全身血液循環，既有催眠作用，又能健身防病。對中老年失眠、性機能衰退性陽痿、痔瘡等還有顯著療效，這些方法簡便易行，不妨一試。
男性也是要注意自我的下身的干淨的，在清晰順序上也是要有數認識的，另外男性在冬季的時候，可以適當的用溫水清洗下身，這樣對於男性的下身的血液循環是有著極大的意義的，可以在健身的同時，保證男性的性功能的活躍的。
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