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女性經期勿做10件傷身事

　　月經是每個女人的好朋友，經期注意事項有很多，那麼經期不能做的事情有哪些呢？

　　1、劇烈運動和重體力勞動

　　月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

　　2、貪食生冷食物

　　這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。

　　3、吃得太鹹

　　月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。

　　4、飲咖啡、濃茶

　　很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。

　　5、過量飲酒

　　醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

　　6、活血化淤類藥物

　　有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多。

　　7、緊身衣褲

　　會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。

　　8、游泳和盆浴

　　月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。

　　9、捶打腰背

　　月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多、經期延長。

　　10、貿然拔牙

　　月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易癒合。

　　女性朋友如果在經期中沒有護理好自己，那麼就容易落下一些健康隱患，因此，不要以為經期沒什麼大不了，至少有以上10點禁忌就不能觸犯，如果你違規了，那麼身體健康可能就會受到威脅。